Por mais saúde

O jogo Por Mais Saúde surge no âmbito de um projeto com o mesmo nome, destinado a crianças e respetivos responsáveis legais e professores, com o objetivo de promover hábitos de vida saudáveis.

  

Por mais saúde

 

O jogo Por Mais Saúde surge no âmbito de um projeto com o mesmo nome, destinado a crianças e respetivos responsáveis legais e professores, com o objetivo de promover hábitos de vida saudáveis.

Quem somos

 

O Por Mais Saúde é um projeto promovido pela Escola Superior de Saúde Santa Maria (ESSSM), contando com a parceria da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), a Administração Regional de Saúde do Norte (ARS Norte), o ACES Maia/Valongo, a Escola Superior de Enfermagem S. José de Cluny e a Escola Superior de Enfermagem Dr. José Timóteo Montalvão Machado. Financiado pelo NORTE-01-0145-FEDER-024116.

Quem somos

 

O Por Mais Saúde é um projeto promovido pela Escola Superior de Saúde Santa Maria (ESSSM), contando com a parceria da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (FCNAUP), a Administração Regional de Saúde do Norte (ARS Norte), o ACES Maia/Valongo, a Escola Superior de Enfermagem S. José de Cluny e a Escola Superior de Enfermagem Dr. José Timóteo Montalvão Machado. Financiado pelo NORTE-01-0145-FEDER-024116.

Aprecie a visão geral

1 Jogo, 4 lições!

alimentação

Para manteres a tua personagem forte e com energia e ganhares recompensas ao longo do jogo, tens de fazer escolhas alimentares adequadas. Quanto mais seguires os conselhos que a Roda dos Alimentos te dá, mais pontos irás ganhar. Boas escolhas!

Atividade física

Neste jogo, vais ser desafiado com missões divertidas e criativas, dentro e fora de casa, que envolvem atividade física! Quantas mais missões cumprires, mais pontos irás ganhar. Atenção que a realização destas missões tem que ser validada por um adulto!

sono

Depois de muito brincar, é muito importante descansar! Tal como tu, a tua personagem deve dormir 10 horas, para recuperar energias e iniciar um novo dia cheio de força!

Higiene

Escovar os dentes é essencial para a saúde. Previne o aparecimento da cárie dentária e doenças periodontais. Os dentes devem ser escovados, pelo menos 2 vezes por dia, sendo uma delas à noite, antes de dormir.

TRANSFORMA A TUA
PERSONAGEM
NUM SUPER-HERÓI

O Joca e a Maria têm uma alimentação saudável, praticam atividade física e dormem 10 horas todas as noites. Por isso, tornaram-se fortes e saudáveis como os seus super-heróis! A tua personagem também pode transformar-se num super-herói, apenas deverás fazer boas escolhas! Só depende de ti!

TRANSFORMA A TUA PERSONAGEM NUM SUPER-HERÓI

 

O Joca e a Maria têm uma alimentação saudável, praticam atividade física e dormem 10 horas todas as noites. Por isso, tornaram-se fortes e saudáveis como os seus super-heróis! A tua personagem também pode transformar-se num super-herói, apenas deverás fazer boas escolhas! Só depende de ti!

1 Jogo, 3 lições!

Entra nesta aventura

 

Joga, diverte-te e aprende a ser mais saudável com o joca e a maria. E não te esqueças: partilha o que aprenderes com os adultos de quem mais gostas!

1 Jogo, 3 lições!

Entra nesta aventura

 

Joga, diverte-te e aprende a ser mais saudável com o joca e a maria. E não te esqueças: partilha o que aprenderes com os adultos de quem mais gostas!

CONHECER, ESCOLHER E CONSUMIR ALIMENTOS NUTRITIVOS DE FORMA EQUILIBRADA!

 

Uma alimentação equilibrada é muito importante para cresceres forte! Neste jogo terás de alimentar a tua personagem, podendo escolher diversas combinações de alimentos. Ao selecionares cada alimento, tens informação sobre o mesmo para te ajudar a escolher bem!

Lembra-te que deves comer e beber água regularmente e as tuas escolhas devem ter por base os 7 grupos da Roda dos Alimentos, dando preferência aos alimentos da época!

CONHECER, ESCOLHER E CONSUMIR ALIMENTOS NUTRITIVOS DE FORMA EQUILIBRADA!

 

Uma alimentação equilibrada é muito importante para cresceres forte! Neste jogo terás de alimentar a tua personagem, podendo escolher diversas combinações de alimentos. Ao selecionares cada alimento, tens informação sobre o mesmo para te ajudar a escolher bem!

Lembra-te que deves comer e beber água regularmente e as tuas escolhas devem ter por base os 7 grupos da Roda dos Alimentos, dando preferência aos alimentos da época!

Missões dentro e fora de casa

Ser ativo ajuda-te a ter energia e mais atenção no teu dia-a-dia! Neste jogo terás missões que envolvem atividade física, para realizar dentro ou fora de casa, podendo optar pela que gostares mais. Sempre que possível, convida a tua família e/ou os teus amigos!

SONO

Dormir 10 horas todas as noites ajuda-te a recuperar energia para brincares muito e estares mais atento no dia seguinte! Tem um bom descanso!

SONO

 

Dormir 10 horas todas as noites ajuda-te a recuperar energia para brincares muito e estares mais atento no dia seguinte! Tem um bom descanso!

 

JOGA, DIVERTE-TE E APRENDE A SER MAIS FORTE COMO O JOCA E A MARIA! E LEMBRA-TE: PARTILHA COM OS ADULTOS E COM QUEM MAIS GOSTAS TUDO O QUE APRENDESTE!